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アイデアカフェ


11月2日水曜日第5回アイデアカフェが開催されました

3回に分けて8組づつ入場ということで、合わせて23組の親子の参加でした

  • パネル展示コーナーは、

ねる、おきる、たべる生活リズム四回食

19時30分から21時の間に寝たいと、お母さん方の頑張っている様子が、お話しをしてよくわかりました

 

子育て世代に必要な栄養素は鉄分、カルシウム、食物繊維

お母さん方に、普段それらの食材をたべる?使っている?と、話をききながら、

 

どうやって毎日コツコツ摂りにくい栄養素を食卓に準備するか?

・お惣菜を選ぶ時に、意識してみる、

・まとめ作りをしてみる等、取組みやすい方法で始めてと、お伝えした

・お母さんは鉄分サプリメントを飲んでます!と答える方がけっこういました。

 

食卓を準備する人が貧血ぎみで、メニューを意識し、食材を選ばないと、家族も鉄分など栄養不足ぎみになってくる旨が、今回お伝えしたいポイントでした

 

目安の量

1~2才、3~5才、大人、各目安の量の食材を表した写真を見てもらい、小さい人は、牛乳や野菜など食べる量がけっこう多いことを、感じてもらい、子どもの軽食は、甘い物ばかりでなく、しっかり食べたい旨お伝えしました。

 

  • 生活に役立つセールコーナー

手作り布オモチャや、共同購入の【びわこ、大豆、芽ひじき、切り干し大根】   にはレシピを付けて、また、海苔や13浜わかめを販売しました

  • 高崎友の会のOさんの絵本よみきかせコーナーは、体も使って、楽しい歌有り、大人気でした