6月12日木曜日 今日は6月例会 午後から最寄会を開きました
例会に出席できたのは2人だったので、例会の報告から始めました。
- 家計報告のパンフレットを見合ったので最寄でも
保健衛生の内訳からトイレットペーパー、化粧品、ティッシュなど話題にしました。
意識してみると使用量に目が行く
- ️友愛セール出品物 ジュートタワシ、じゃんけんサイコロ、鍋帽子
- ️最寄勉強 魚に着目は生活にとりこめていますか？
🐟生協から冷凍、調理できる形でとどくので生活はあまり変わってない
🐡スーパーの魚コーナーでは新しいレシピにチャレンジする気持ちにならない
🐟魚に着目したから久しぶりに捌いてみた
🐡切り身しか使わない
🍢練り製品の質は値段に比例するが、おでんには澱粉の割合が多い方が味が染み込むので使い分ける
🥫鯖缶は時々使う、鈴木さん 箱買いしたが使いいれてない→鯖缶を使った実習をしていくことに。
- 2025年版食事摂取基準の変化点から、栄養と食品構成例を説明。
明日の友 262号 鯖缶のおからを実習し最寄全員に分ける。
明日の友262号から 鯖缶のおから
- おから500g194円
- 竹輪1本82円
- 鯖水煮缶190g289円
- その他合計650円 人参・牛蒡・長葱・ひじき
鯖缶は190g 油は150ccを100㏄に減らしてつくりました
味が濃かったので卵に混ぜてやいてみました。
